其实,在孕26周以前,怎么舒服怎么睡;孕26周以后,才建议侧卧位。

人体体内有很多大血管,这些血管是体内血液从心脏泵出或者回到心脏的必经之路,有些位于女性子宫的后方。在孕26周之前,子宫相对较小,通常不会对后方血管产生明显压迫,所以准妈妈睡觉时不必采取特殊的体位,只要保持自己舒适的姿态就可以了。

随着妊娠进展,准妈妈子宫会逐渐增大。如果孕妇在睡觉的时候采取平卧位,增大的子宫会对后方的血管产生压迫,这会影响血液的回流以及心脏泵出的血液量,造成准妈妈全身各脏器系统血液供应障碍,包括胎盘,而胎盘血液供应障碍易诱发胎儿宫内缺氧。

所以,在妊娠中晚期的时候,也就是妊娠26周以后,通常建议孕妇采取左侧卧或者右侧卧位,以免增大的子宫对后方血管产生直接压迫,影响胎盘的血液供应。当然,也没必要一直侧卧,只要不是完全的一直平躺就可以了。

建议:

孕妇睡觉时不一定要采取左侧卧位,右侧卧位也可以,短时间内平躺也是可以的。