通常情况下,我们在孕期的时候,我们对叶酸的需求量每天会增加0.4mg,因此建议大家从备孕期就坚持补充叶酸,每天的剂量至少要达到0.4mg,吃到怀孕后3个月以后。

如果你选择吃复合维生素,里面含有0.4mg以上的叶酸的话,也可以在备孕及孕期一直服用,就不需要单独补叶酸了。

但是有一些特殊的情况,比如说您通过基因的检查,发现自己有叶酸代谢障碍;或者是您曾经怀上或生出有神经管畸形的胎儿或宝宝,那您在孕期要明显增加叶酸的补充量。

通常情况下在专业医生的指导下,这一补充的剂量要增加到4mg左右,也就是基础补充剂量的10倍左右。

有的人可能会担心,这样大剂量补充叶酸,会不会有不好的影响呢?实际上孕期补充叶酸是比较安全的,即使多补一些,一般也没有明显的副作用。必要的情况下,完全可以在专业医生的指导下如,服用大量的、治疗剂量的叶酸。