比如孕期妈妈可以吃一些苏打饼干,或者是喝少量的苏打水、姜片等等,这些方法对某些的孕妈妈也是可以缓解孕吐的情况。如果孕吐程度不严重,有的时候也可以在医生的指导下摄入一些维生素B6等。维生素B6具有止吐效果的维生素,可以在一定程度上缓解孕吐的情况。

同时最好还是要避免进食油腻的食物,因为大部分孕妇可能是由于油腻的气味,或者是由于高脂的饮食等等的摄入,会产生孕吐的不适感,其次我们要尽量避免饱食,换句话也就是可以不必严格按照一日三餐的时间去进食,而是采取少吃多餐的方法,这样就可以减少胃肠道的刺激和一次的负担过重的情况,在一定的程度上,能够缓解孕期妈妈缓解呕吐的情况,此外,在孕期过程中,也要保持良好的心情。